Journal of Pedagogical Studies Journal of Pedagogical Studies Журнал педагогических исследований 2500-3305 2500-3305 103067 10.12737/2500-3305-2025-10-3-217-226 Педагогическая психология Педагогическая психология Psychological characteristics 
of powerlifters 
in competitive activity Психологические особенности 
спортсменов-пауэрлифтеров 
в состязательной деятельности Иванцов О. В. Ivancov O. V.

кандидат психологических наук;

candidate of psychological sciences;

 Валиахметов В. Г. Valiahmetov V. G. bob-fisher@yandex.ru Луговая И. Н. Lugovaya I. N. Московский городской педагогический университет Moscow City Pedagogical University РОО «Московская областная федерация пауэрлифтинга» Россия Moscow Oblast Powerlifting Federation Russian Federation МАУ Дворец спорта «Надежда», г. Серпухов Россия Municipal Budgetary Institution "Nadezhda" Sports Palace, Serpukhov Russian Federation 06 08 2025 06 08 2025 10 3 217 226 https://zh-szf.ru/en/nauka/article/103067/view

Исследование анализирует психологические особенности пауэрлифтеров разного уровня подготовки и их влияние на соревновательные результаты. Изучались тревожность, мотивация и саморегуляция. Констатирующий этап выявил различия между новичками (стаж до 2 лет, n=49), любителями (2–5 лет, n=49) и профессионалами (>5 лет, n=50). Формирующий этап (2025 г., РОО «Московская областная федерация пауэрлифтинга») оценил 8-недельную программу для экспериментальной группы (ЭГ, n=49), включающую дыхательные техники, визуализацию и когнитивные установки. Контрольная группа (КГ, n=49) следовала стандартной тренировке. В ЭГ ситуативная тревожность снизилась с 46,7±6,8 до 
40,1±5,9 балла (p <0,001), внутренняя мотивация выросла с 56,8±5,7 до 61,3±5,1 балла (p=0,001), саморегуляция улучшилась: отвлечения сократились с 3,4±1,1 до 2,2±0,7 раза 
(p <0,001), реакции на судейские решения ослабли с 1,7±0,6 до 1,2±0,5 балла (p=0,007). Корреляция между снижением отвлечений и ростом результата (r=-0,62, p=0,004) подтверждена. Интервью показали высокую оценку техник. Разработаны рекомендации.

This study explores psychological characteristics of powerlifters and their impact on competitive performance. It examines anxiety, motivation, and self-regulation. The initial phase identified differences among novices (<2 years, n=49), amateurs (2–5 years, n=49), and professionals 
(>5 years, n=50). The experimental phase (2025, Moscow Regional Powerlifting Federation) evaluated an 8-week program for the experimental group (EG, n=49), including breathing techniques, visualization, and cognitive affirmations. The control group (CG, n=49) followed standard training. In the EG, situational anxiety decreased from 46.7±6.8 to 40.1±5.9 points (p<0.001), intrinsic motivation increased from 56.8±5.7 to 61.3±5.1 points (p=0.001), and self-regulation improved: distractions reduced from 3.4±1.1 to 2.2±0.7 times (p<0.001), reactions to judges’ decisions weakened from 1.7±0.6 to 1.2±0.5 points (p=0.007). A correlation between reduced distractions and performance improvement (r=-0.62, p=0.004) was confirmed. Interviews indicated high technique approval. Recommendations were developed.

 пауэрлифтинг тревожность мотивация саморегуляция психологическая подготовка дыхательные техники визуализация powerlifting anxiety motivation self-regulation psychological training breathing techniques visualization

Jones G., Hanton S., Connaughton D. What Is This Thing Called Mental Toughness? 
An Investigation of Elite Sport Performers // Journal of Applied Sport Psychology. — 2002. — Vol. 14(3). — P. 205-218. — URL: https://www.researchgate.net/publication/235913830 
(дата обращения: 05.06.2025). — DOI: 10.1080/10413200290103509. Jones G., Hanton S., Connaughton D. What Is This Thing Called Mental Toughness? 
An Investigation of Elite Sport Performers // Journal of Applied Sport Psychology. — 2002. — Vol. 14(3). — P. 205-218. — URL: https://www.researchgate.net/publication/235913830 
(data obrascheniya: 05.06.2025). — DOI: 10.1080/10413200290103509. Pelletier L.G., Rocchi M.A., Vallerand R.J., Deci E.L., Ryan R.M. Toward a New Measure 
of Intrinsic Motivation, Extrinsic Motivation, and Amotivation in Sports: The Sport Motivation Scale (SMS) // Journal of Sport & Exercise Psychology. 1995. Vol. 17(1). P. 35-53. URL: https://www.researchgate.net/publication/266178539 (дата обращения: 05.06.2025). 
DOI: 10.1123/jsep.17.1.35. Pelletier L.G., Rocchi M.A., Vallerand R.J., Deci E.L., Ryan R.M. Toward a New Measure 
of Intrinsic Motivation, Extrinsic Motivation, and Amotivation in Sports: The Sport Motivation Scale (SMS) // Journal of Sport & Exercise Psychology. 1995. Vol. 17(1). P. 35-53. URL: https://www.researchgate.net/publication/266178539 (data obrascheniya: 05.06.2025). 
DOI: 10.1123/jsep.17.1.35. Горбунов, Г. Д. Психопедагогика спорта: учебник для вузов / Г. Д. Горбунов. – 6-е изд., перераб. и доп. – М.: Издательство Юрайт, 2025. – 269 с. Gorbunov, G. D. Psihopedagogika sporta: uchebnik dlya vuzov / G. D. Gorbunov. – 6-e izd., pererab. i dop. – M.: Izdatel'stvo Yurayt, 2025. – 269 s. Ильин Е.П. Психология спорта / Е.П. Ильин. – СПб.: Питер, 2025. – 352 с. Il'in E.P. Psihologiya sporta / E.P. Il'in. – SPb.: Piter, 2025. – 352 s. Сопов В.Ф. Теория и методика психологической подготовки в современном спорте. М.: РГУФКСМиТ, 2010 – 120 с. Sopov V.F. Teoriya i metodika psihologicheskoy podgotovki v sovremennom sporte. M.: RGUFKSMiT, 2010 – 120 s. Спортивная психология: учебник для среднего профессионального образования / 
под общей редакцией В. А. Родионова, А. В. Родионова, В. Г. Сивицкого. – М.: Издательство Юрайт, 2025. – 366 с. Sportivnaya psihologiya: uchebnik dlya srednego professional'nogo obrazovaniya / 
pod obschey redakciey V. A. Rodionova, A. V. Rodionova, V. G. Sivickogo. – M.: Izdatel'stvo Yurayt, 2025. – 366 s. Ханин, Ю.Л. Психология общения в спорте / Ю. Л. Ханин. – М.: Физкультура и спорт, 1980 – 208 с. Hanin, Yu.L. Psihologiya obscheniya v sporte / Yu. L. Hanin. – M.: Fizkul'tura i sport, 1980 – 208 s.