Россия
Россия
Исследование анализирует психологические особенности пауэрлифтеров разного уровня подготовки и их влияние на соревновательные результаты. Изучались тревожность, мотивация и саморегуляция. Констатирующий этап выявил различия между новичками (стаж до 2 лет, n=49), любителями (2–5 лет, n=49) и профессионалами (>5 лет, n=50). Формирующий этап (2025 г., РОО «Московская областная федерация пауэрлифтинга») оценил 8-недельную программу для экспериментальной группы (ЭГ, n=49), включающую дыхательные техники, визуализацию и когнитивные установки. Контрольная группа (КГ, n=49) следовала стандартной тренировке. В ЭГ ситуативная тревожность снизилась с 46,7±6,8 до 40,1±5,9 балла (p <0,001), внутренняя мотивация выросла с 56,8±5,7 до 61,3±5,1 балла (p=0,001), саморегуляция улучшилась: отвлечения сократились с 3,4±1,1 до 2,2±0,7 раза (p <0,001), реакции на судейские решения ослабли с 1,7±0,6 до 1,2±0,5 балла (p=0,007). Корреляция между снижением отвлечений и ростом результата (r=-0,62, p=0,004) подтверждена. Интервью показали высокую оценку техник. Разработаны рекомендации.
пауэрлифтинг, тревожность, мотивация, саморегуляция, психологическая подготовка, дыхательные техники, визуализация
1. Jones G., Hanton S., Connaughton D. What Is This Thing Called Mental Toughness? An Investigation of Elite Sport Performers // Journal of Applied Sport Psychology. — 2002. — Vol. 14(3). — P. 205-218. — URL: https://www.researchgate.net/publication/235913830 (дата обращения: 05.06.2025). — DOI:https://doi.org/10.1080/10413200290103509.
2. Pelletier L.G., Rocchi M.A., Vallerand R.J., Deci E.L., Ryan R.M. Toward a New Measure of Intrinsic Motivation, Extrinsic Motivation, and Amotivation in Sports: The Sport Motivation Scale (SMS) // Journal of Sport & Exercise Psychology. 1995. Vol. 17(1). P. 35-53. URL: https://www.researchgate.net/publication/266178539 (дата обращения: 05.06.2025). DOI:https://doi.org/10.1123/jsep.17.1.35.
3. Горбунов, Г. Д. Психопедагогика спорта: учебник для вузов / Г. Д. Горбунов. – 6-е изд., перераб. и доп. – М.: Издательство Юрайт, 2025. – 269 с.
4. Ильин Е.П. Психология спорта / Е.П. Ильин. – СПб.: Питер, 2025. – 352 с.
5. Сопов В.Ф. Теория и методика психологической подготовки в современном спорте. М.: РГУФКСМиТ, 2010 – 120 с.
6. Спортивная психология: учебник для среднего профессионального образования / под общей редакцией В. А. Родионова, А. В. Родионова, В. Г. Сивицкого. – М.: Издательство Юрайт, 2025. – 366 с.
7. Ханин, Ю.Л. Психология общения в спорте / Ю. Л. Ханин. – М.: Физкультура и спорт, 1980 – 208 с.
